2009年02月05日 (木)
ビタミンやらアミノやら、全部摂らなきゃダメなの？？
って感じで、自分の知識のなさに 不安になっちゃいます
そんな、健康に不可欠な栄養素を 簡潔に説明してくれてるのが
ビタミン・ミネラル成分ガイド です。
個人的には、ビタミン系 と 食物繊維 は、ハズせないかなぁ。。
若き日、ニキビができれば、ビタミンＢ
日焼けしたら ビタミンＣ…と、母にサプリを飲まされてましたｗ
母は、健康オタクなんですよぉ^^; (笑)
その影響か、主婦となった今でも
口内炎ができたら、ビタミンＢ
風邪気味なら ビタミンＣ…と、主人にも 飲ませてますっ。
他にも、食物繊維の入った発泡酒だとか
オリゴ糖だとか、取り入れやすいものは 取り入れてるつもりです。
会社の健康診断で、主人がメタボ！なんて言われたら
全責任は、私にありますからね
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